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2025-12-04 20:32:54　　点击量：

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　　如在备考过程中出现情绪烦躁、坐立不安或总是担心自己考不好，缺乏自信等现象，首先，考生应采取“顺其自然、自我接纳”的态度，确立合理的目标期望值，即使自己感觉备考状态不佳，也无需过分关注，切忌让焦虑烦躁等负面情绪影响备考情绪。其次，临考前的复习阶段多看多做各科老师强调的重点基础题，增强上考场的决心和信心，也可适当进行体育锻炼，让紧张的精神得到有效放松。第三，考生在临考前要特别注意调整好自己的作息时间，切忌熬夜复习。为确保考生状态达到最佳，建议考生考前一周做到早睡早起，把生物钟调至“高考模式”，让大脑兴奋时间与考试时间吻合。

　　对于考试，社会上总有不法分子、作弊团伙通过各种方式和手段进行诈骗犯罪活动，希望广大考生高度警惕，不要相信不法分子散布的非法“”信息，更不要参与不法分子组织的“”犯罪活动。西藏高考有最严密的作弊防范措施：考试期间，全部考点所有考场的考试情况将实行全时段、无死角视频监控和录像，场外还有流动监考以及专门对考场视频监考的视频监考员，考后还将对考试监控录像回放，这些都将作为认定考试违纪作弊的依据。各位考生切莫心存侥幸，一步做错、抱憾终生。